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20130627
就從今天開始!!
0626 午餐前13:00 在小廖家量 51kg 體脂25.5%
0626 晚上21:30 在world gym量 52.1kg 體指29.3%
體脂差好大!!
之後要買台體脂機放在家了 或者 直接徵收小廖那台。
早餐：沒吃 [遲到來不及買]
午餐：帶便當(白飯 海帶 花椰菜 竹筍絲) +大碗酸辣湯 [飽到不行,酸辣湯其實很胖,反省...]
晚餐：
水量：
運動：
排便：
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